matplatsen

Kiwi är liten men packad med smak och näring. Låt oss gå rakt på sak: en vanlig kiwi innehåller ungefär 46 kcal och 100 gram kiwi ger cirka 61 kcal. Om vi ska vara ärliga behöver du inte räkna varje kcal för att kunna äta kiwi med gott samvete — poängen är att förstå var … Läs mer

Låt oss gå rakt på sak. Honung är gott, naturligt och används överallt — men hur mycket påverkar det dina kalorier? Om vi ska vara ärliga: det är enkelt att underskatta flytande sötsaker. Poängen är att veta exakta siffror och att ha praktiska regler för hur du använder honung utan att det stjäl dina dagliga … Läs mer

Låt oss gå rakt på sak. Eldorado kycklingkebab är en prisvärd, fryst kycklingprodukt som många använder när snabb middag behövs. Om vi ska vara ärliga så är det inte fine dining, men det är praktiskt, smakrikt och enkelt att jobba med i köket. Vad som är viktigt: 100 g Eldorado kycklingkebab innehåller cirka 130 kcal, … Läs mer

Låt oss gå rakt på sak. Grekisk yoghurt är ett enkelt sätt att få både energi och protein, men kalorierna varierar mycket beroende på fettinnehåll och portion. Om vi ska vara ärliga: vill du hålla koll på kalorierna behöver du kontrollera vilken variant du köper och väga din portion. Poängen är att ”grekisk yoghurt” inte … Läs mer

Låt oss gå rakt på sak. Om du bakar, räknar kalorier eller bara är nyfiken: 1 dl vetemjöl innehåller ungefär 60 g och ger cirka 200–210 kcal. Poängen är att vikten per deciliter och mjölsort avgör exakt antal kcal. För att vara tydlig: generellt används 340 kcal per 100 g som riktmärke för vanligt vetemjöl, … Läs mer

Pajalagröt är en norrbottnisk klassiker som varit en del av svensk matkultur i generationer. Med sin näringsrika och fiberhaltiga sammansättning är den ett utmärkt val för frukost. Dessutom är pajalagröt lätt att tillaga och går snabbt att göra, vilket gör den perfekt för vardagen. I denna artikel ger vi dig ett enkelt recept och några … Läs mer

Det är ingen hemlighet att McDonald’s har en stor variation av alternativ för snabbmat, men en av de mest populära är McWrap Classic Chicken. Denna goda wrap kombinerar saftig kyckling, fräscha grönsaker och krämiga såser i ett läckert tortillabröd. Men vad innehåller egentligen McWrap classic chicken, och hur många kalorier får du i dig med … Läs mer

Ost är en av de mest älskade livsmedlen världen över. Oavsett om du äter det på en smörgås, i en pastarätt eller bara njuter av en ensam skiva, så ger ost smak och karaktär till många maträtter. Men har du någonsin stannat upp för att tänka på hur många kalorier det faktiskt är i en … Läs mer

Champinjoner är en av de mest populära svampsorterna världen över och används ofta i både hemlagade måltider och restaurangköken. De är inte bara goda utan också näringsrika. I den här artikeln kommer vi att titta närmare på champinjoner, deras kalorivärde och de hälsofördelar de kan ge. Du kommer också att få konkreta tips om hur … Läs mer